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Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Su cuerpo necesita las vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas B. Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que consume. El cuerpo también puede producir vitaminas D y K.

Cada vitamina tiene funciones específicas. La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados. Sin embargo, nuestras circunstancias cambian a lo largo de la vida, las necesidades de vitaminas nos son siempre las mismas y puede ser necesaria una ayuda extra.

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