La Vitamina D3 es necesaria para muchos procesos fisiológicos humanos. Se fabrica y sintetiza por el propio cuerpo humano cuando este se expone a la luz solar.

El déficit de la vitamina d3 hace que la absorción del calcio sea inadecuada y la sangre no coagule correctamente, por lo tanto, su papel es fundamental en el organismo. Una correcta suplementación en vitamina d3 contribuye a mantener una buena calidad ósea, en cuanto a flexibilidad y fortaleza. Además ayuda a la estimulación de la absorción del fósforo.

La carencia de vitamina d3 puede ocasionar raquitismo en los niños y osteoporosis en las personas adultas. Algunos alimentos ofrecen una adecuada cantidad de vitamina D3 como el pescado, el aceite de hígado de bacalao y los huevos.

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