¿Qué hace que nuestro cuerpo esté toxificado?

• Consumir alimentos llenos de azúcares, cargados de tóxicos, químicos y alimentos de origen animal que están cargados de toxinas.

• Llevar una vida sedentaria.

• La contaminación ambiental.

• El estrés y estados emocionales que afectan a nuestro cuerpo físico.

Todo esto hace que acumulemos toxinas en nuestro cuerpo, debilitando y dañando nuestros órganos. Es por eso, que aparecen enfermedades, porque estamos expulsando a través de ellas lo que a nuestro cuerpo le sobra. El cansancio, la fatiga, problemas de la piel, dolor de cabeza, de estómago…. Debemos escuchar a nuestro propio cuerpo porque a corto o medio plazo pueden derivar en enfermedades más graves.

Nuestras sugerencias para limpiar nuestro organismo:

• Eliminar productos de origen animal: que están cargados de toxinas, hormonas, antibióticos, excesivas proteínas, grasa y colesterol. Si cambiamos dichos alimentos por otros de origen vegetal, bajos en grasa empezamos a depurarnos, a eliminar grasas y a recuperar nuestra salud.

• Evitar sustancias estimulantes, químicos y alimentos tratados:

 - Tabaco.

 - Alcohol.

 - Bebidas gaseosas.

 - Maíz soja y cualquier alimento transgénico.

 - Harinas refinadas, pasta, pan, galletas siempre que no contengan cereales 100% integrales.

 - Gluten.

- Chocolate.

- Sal y azúcar refinado.

 - Aceites refinados o comida envasada cargada con aditivos y colorantes.

• Basar nuestra alimentación al menos durante 2 semanas en fruta y verdura cruda. Una alimentación vegetariana, no sólo nos está depurando, sino que al estar libre de toxinas permite que nuestro cuerpo se regenere y se regule más rápidamente recuperando la salud, y el equilibrio y previniendo enfermedades.

• Haz ejercicio. Una dieta saludable acompañada de ejercicio es la combinación perfecta para eliminar toxinas, perder peso, fortalecer músculos, órganos, sistema circulatorio, respiratorio y digestivo. Previene el estrés y nos hace estar más relajados y felices.

• Bebe mucha agua. Al menos 2 litros diarios.

• Descansa y duerme suficientes horas, para permitir a tu cuerpo el proceso de restauración y que pueda recuperar energía, fuerza y eliminar toxinas.

• Practica actividades que te hagan liberar tensiones y relajarte, conectar contigo y con los demás, como escuchar música, quedar con tus amigos, respirar aire puro, cantar, reír y sobre todo recuerda que el mejor sistema inmunológico es nuestra propia mente.

Al desintoxicar nuestro cuerpo nos encontramos más saludables, ganamos en claridad mental y en bienestar emocional.

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