El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano. Cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. La falta de calcio necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo puede provocar osteoporosis.

Del total de calcio contenido en los alimentos, únicamente se absorbe entre el 20%-40% del total. Su absorción mejora con la Vitamina D, lactosa, grasa, proteínas, vitamina C y medio ácido.

El calcio puede ayudar con:

- El desarrollo de huesos y dientes fuertes.

- La coagulación de la sangre.

- El envío y recepción de señales nerviosas.

- La contracción y relajación muscular.

- La secreción de hormonas y otros químicos.

- El mantenimiento de un ritmo cardíaco normal.

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